出都门泊镇外失饮食节中夕暴下用气术消息之即愈

此诗围绕诗人出都门泊船镇外后，因饮食失节半夜暴病之事展开。先从道理上阐述饮食不当是危险行为，接着叙述自己发病的状况及妻子的担忧，再讲依靠气术治愈疾病，最后表达君子应谨小慎微以及想要摒弃世俗嗜好的想法。

• “畏途戒十一，饮食玩死地”：
  • 字词：“畏途”，危险的路途；“玩”，轻视、忽视。
  • 句意：人们对于危险的路途往往能有所戒备，但对于饮食却轻视，将自己置于危险之地。
• “防患迷轻重，达者笑不智”：
  • 字词：“达者”，明智的人。
  • 句意：在防范祸患时分不清轻重，明智的人会嘲笑这种不明智的行为。
• “古人慎寝食，爱生良有待”：
  • 字词：“良有待”，很有道理。
  • 句意：古人谨慎对待睡眠和饮食，他们爱惜生命是很有道理的。
• “从来天下图，不易无名指”：
  • 字词：“天下图”，治理天下的谋略；“不易”，不能轻易交换。
  • 句意：自古以来，治理天下的大业，也不能轻易去换取一根无名指（强调爱惜自身）。
• “甘飧冒物禁，中夕得颠沛”：
  • 字词：“甘飧”，美味的食物；“冒物禁”，触犯饮食禁忌；“中夕”，半夜；“颠沛”，指疾病带来的痛苦。
  • 句意：贪图美味的食物而触犯饮食禁忌，半夜就遭受疾病的痛苦。
• “坐令妻孥忧，惫腹委如带”：
  • 字词：“妻孥”，妻子和儿女；“委如带”，形容腹部因疾病而疲软无力，像下垂的带子。
  • 句意：因此让妻子儿女担忧，自己疲惫的腹部软塌塌的像带子一样。
• “赖知仙圣术，杳杳存一气”：
  • 字词：“仙圣术”，指气术；“杳杳”，深远的样子；“存一气”，保存体内的元气。
  • 句意：幸亏懂得气术，通过它来保存体内的元气。
• “船轻晓眠足，扣齿无余滞”：
  • 字词：“扣齿”，一种养生方法；“无余滞”，没有残留的不适。
  • 句意：船身轻盈，早晨睡眠充足，叩齿之后身体没有残留的不适。
• “艰难众所虞，君子谨容易”：
  • 字词：“虞”，忧虑；“谨容易”，对看似容易的事情也要谨慎。
  • 句意：艰难的事情是大家都能忧虑防范的，君子却会对看似容易的事情也谨慎对待。
• “永怀青精饭，聊欲屏俗嗜”：
  • 字词：“青精饭”，道家的一种饭食，传说有延年益寿的功效；“屏俗嗜”，摒弃世俗的嗜好。
  • 句意：一直向往着青精饭，姑且想要摒弃世俗的嗜好。

人们对危险路途能戒备，
却轻视饮食将自己害。
防范祸患分不清轻重，
明智之人会嘲笑痴呆。
古人谨慎对待寝与食，
爱惜生命是很有道理。
治理天下的宏伟蓝图，
也难换一根小小手指。
贪图美食触犯饮食禁，
半夜便遭病痛的折磨。
因此让妻儿为我担忧，
疲惫腹部像下垂的带。
幸亏懂得神奇的气术，
保存元气让身体康复。
船身轻快早晨睡眠足，
叩齿之后没残留不适。
艰难之事众人会忧虑，
君子对易事也会小心。
我一直向往青精之饭，
想摒弃世俗不良嗜好。

张耒生活在北宋时期，此诗创作背景可能是他某次出行，出都门后泊船在镇外，由于饮食没有节制，半夜突发疾病。他依靠气术治愈疾病后，有感而发创作此诗，通过自身经历来阐述要谨慎对待生活中的小事，爱惜生命的道理。

• 表现手法：
  • 对比：诗中将人们对“畏途”的戒备和对“饮食”的轻视进行对比，突出人们在防范祸患时的轻重不分，增强了诗歌的说服力。
  • 先议后叙再议：开头先从道理上阐述饮食不当的危险和古人慎寝食的明智，接着叙述自己因饮食失节发病又治愈的过程，最后再次发表议论，强调君子要谨慎对待容易之事，结构清晰，层次分明。
• 语言特色：语言平实易懂，用简洁直白的话语表达深刻的道理，如“甘飧冒物禁，中夕得颠沛”直接描述自己的发病原因和结果，让读者容易理解。
• 思想内涵：诗歌通过自身经历传达出爱惜生命、谨慎生活的思想，具有一定的劝诫意义。从生活中的饮食小事上升到对生命的珍视和对为人处世态度的思考，使诗歌富有哲理。