窦弘余（生卒年不详），扶风平陵（今陕西咸阳西）人，一作京兆金城人，唐朝官员。窦常之子，历任台州刺史、黄州刺史等职。武宗会昌元年（841年）任黄州刺史。曾据幼时听闻的谪仙轶事创作《广谪仙怨》词作，由乐工传唱，该词现存世一首，收录于《剧谈录》津逮本并参校多版本。其生平事迹载于《窦氏联珠集·窦常传》《剧谈录》卷下及《嘉定赤城志》卷八。