偈颂一百四十一首

这首禅门偈颂以日常的日期流转为切入点，借平实的语言阐发禅修要义，慨叹时光易逝，警醒学人于寻常时日中生起惭愧精进之心，反思自身修行懈怠。

1. 今朝七月一：今朝即今日，指农历七月初一。
2. 明朝七月二：明朝即明日，指农历七月初二。
3. 一日又一日：形容时光日复一日悄然流逝，无有停歇。
4. 几个知惭愧：几个即“有几人”；惭愧为禅门核心心所之一，指觉察自身的懈怠、妄念或过失，生起愧疚精进之心，是一切善法的根本。

今日恰是七月初一，明日便将迎来七月初二。
日子就这样一天挨着一天过去，
又有几人能在这寻常的时光流转中，
生起真切的惭愧精进之心？

释师范为南宋临济宗禅僧，这类偈颂多收录于禅门机缘语录与僧团开示文本中。当时禅门部分僧众易流于日常懈怠，忽略向内观照与精进修行，诗人以最朴素的时序变化为契机，借浅近口语传递禅修提醒，旨在唤醒学人珍惜时光、反观自身。

这首偈颂完全以日常口语入诗，摒弃华丽辞藻与晦涩典故，贴合禅门“平常心是道”的核心思想。以日期递进铺陈平淡时序，用“一日又一日”的重复句式强化了时光流逝的日常感，最后以反问收束，将抽象的修行反思融入最朴素的生活叙事中。全诗看似平淡无奇，却于寻常处见禅机，全无说教的生硬感，以“言近旨远”的方式，让听者在日常时序中体悟到修行的本质要义。