不寐

这首诗是诗人夜不能寐时的内心独白，先叙写失眠的状态，再以杯水喻心，抒发心绪被万千思虑搅扰、难以平复的苦闷，继而感慨人生短促、思虑无穷，最终寻求到抛却杂念、保全形神安稳的解脱之道，整体基调沉郁又不失平和，尽显诗人在忧思中寻求自适的心境。

1. 思梦久不效，良夜行已阑：思梦，想要入眠入梦；不效，没有效果，指未能入睡。良夜，此处指漫漫长夜；阑，将尽、迟暮，谓夜已深。
2. 此心如杯水，扰易澄苦难：以清水比喻本心的澄澈平静；扰，被外界思虑搅乱；澄，使水清澈，此处指使心绪平复安宁。句意谓我的本心本如清水一般，一旦被纷扰搅动，便难以再恢复澄澈平静。
3. 百年能几何，万虑谁能殚：百年，代指人的一生；几何，多少。万虑，指无穷无尽的世俗思虑；殚（dān），穷尽、完结。句意谓人生不过百年，能有多少光景？万千思虑又有谁能尽数排遣？
4. 弃置勿复寻，专取形神安：弃置，抛开、搁置不再理会；勿复寻，不要再去追寻纠结。专取，专注于求取、获得；形神安，形体与精神都得到安宁舒适。句意谓不如就此抛开所有杂念，只求保全自身形神的安稳平和。

苦苦盼着入梦却始终不成，漫漫长夜已经快要走到尽头。
我的心本像一杯澄澈的清水，却被纷纷扰扰的思绪搅乱，想要让它重新归于平静，却实在艰难。
人生百年能有多少光景？万千俗虑又有谁能尽数排遣？
不如就此抛却不再追念，只一心求得形体与心神的安稳安然。

司马光作为北宋名臣、史学家，一生仕途起伏，因反对王安石变法，自熙宁三年（1070）起退居洛阳，长达十五年专注编纂《资治通鉴》。这首《不寐》当创作于其退居洛阳期间：此时他虽远离朝堂党争，但仍心系国事，对变法引发的时局变动心怀忧虑；加之年事渐高，修史工作耗费心神，难免在深夜辗转难眠，由失眠生发对人生、思虑的思考，最终写下这首自遣之诗。

1. 意象浅近，喻理自然：诗人以“杯水”喻本心，将抽象的心境具象化，清水本澄澈易静，一经搅扰便难复清，贴切地写出了心绪被思虑缠扰、难以平复的状态，质朴直白却意蕴深厚。
2. 情感脉络清晰，层层递进：全诗从“失眠”的实景起笔，继而抒发内心忧思，再由人生短促生发对思虑的感慨，最终落脚于“弃置求安”的自我排解，情感从苦闷沉郁转向平和自适，逻辑连贯，情感流转自然。
3. 语言质朴平实，贴合诗人生平风格：司马光作诗不喜雕琢藻饰，多以浅近语言直抒胸臆，这首诗全用日常语汇，无生僻典故，符合其“文省于理，辞达而已”的创作追求，尽显沉稳厚重的学者气质。
4. 古体诗的自由舒展：此诗为五言古体，不受近体诗平仄、粘对的严格限制，仅中间“百年能几何，万虑谁能殚”偶见工对，整体节奏舒缓从容，契合诗人深夜静思的心境，让情感表达更为自由舒展。