偈颂七十六首 其五五

这首偈颂以直白的语言阐述了顺应自然、遵循本能的生活理念，强调在不同的身体状态下做相应的事情，看似平常话语，实则蕴含着深刻的禅理，表达了一种质朴、随性的修行态度。

• “健时要坐禅”：
  • 字词：“健时”，指身体康健、精力充沛的时候；“坐禅”，佛教修行方法，指静坐冥想，凝心静虑。
  • 句意：当身体精力充沛时就应该静下心来坐禅修行。
• “困时要打眠”：
  • 字词：“困时”，身体疲倦的时候；“打眠”，睡觉。
  • 句意：当身体感到困倦的时候就要去睡觉休息。
• “肚饥须吃饭”：
  • 字词：“肚饥”，肚子饥饿；“吃饭”，吃饭。
  • 句意：肚子饿了就必须要去吃饭。
• “陆地要行船”：
  • 字词：此句需从禅理角度理解，陆地本不能行船，这里是一种打破常规认知的表达。
  • 句意：可理解为打破常理束缚，不被既定模式所限，要以一种自在、超脱的方式生活和修行。

身体康健精力足时就去坐禅修行，
身体困倦疲惫之时就要好好睡觉。
肚子饥饿难耐的时候就去吃饭填腹，
即便在陆地上也要有行船般自在的心。

释师范是宋代临济宗杨岐派高僧。在宋代，禅宗发展兴盛，强调以日常生活中的行为和现象来体悟佛法真谛。这首偈颂是释师范用来教导弟子或向世人传达禅宗思想的作品。他通过简单平实的语句，引导人们从日常的本能行为中去领悟禅机，摆脱繁琐教条的束缚，回归到自然、本真的生活状态中去修行。

• 表现手法：
  • 直白陈述：整首偈颂以极其直白的语言陈述日常生活中的行为，如坐禅、打眠、吃饭等，没有任何修饰和隐晦表达，让读者一目了然。
  • 对比与反差：“陆地要行船”一句与常理形成强烈反差，打破人们的常规思维，引发读者深入思考其中蕴含的禅理，促使人们突破固有观念的局限。
• 语言特色：语言通俗易懂，简洁明快，使用的都是日常生活中的口语化词汇，如“健时”“困时”“肚饥”等，使偈颂易于理解和传播，体现了禅宗“不立文字，直指人心”的特点。
• 意境营造：通过描述日常行为，营造出一种质朴、自然的生活意境，让人们感受到在平凡生活中蕴含着深刻的佛法智慧。这种意境引导人们关注当下，从日常琐事中去体悟禅的真谛，而不是追求虚幻、高远的修行境界。