偈颂一百四十一首 其二○

这首偈颂描绘了僧人简单而满足的生活场景，表达了一种随遇而安、知足常乐的心境，传达出一种超脱物质、自在洒脱的精神境界。

• “糓熟豆熟，粥足饭足”：
  • 字词：“糓”，即“谷”，泛指粮食。
  • 句意：谷物和豆子都成熟了，粥也够喝，饭也够吃。
• “仰面看天，两手扪腹”：
  • 字词：“扪”，抚摸。
  • 句意：仰起头看着天空，两只手抚摸着肚子。

谷物成熟了，豆子也成熟了，
粥喝饱了，饭也吃饱了。
仰起脸来望着辽阔的天空，
双手惬意地抚摸着圆鼓鼓的肚皮。

释师范是南宋时期的高僧，偈颂是佛教中用来表达教义、禅理或修行感悟的一种文体。这首偈颂具体创作时间不详，但从内容来看，应是其在日常修行生活中，对简单自足生活状态的一种感悟记录。南宋时期，佛教禅宗发展较为兴盛，僧人注重通过日常生活中的点滴来体悟佛法，这首偈颂便是这种修行理念的体现。

• 表现手法：采用白描手法，用简洁直白的语言描绘了僧人饭后的一个生活场景，没有过多的修饰和渲染，却生动地展现出一种质朴、自然的生活画面，让读者能直观感受到其中蕴含的意境。
• 语言特色：语言通俗易懂，质朴平实，没有深奥的词汇和复杂的表达，以最直接的方式传达出核心思想，符合偈颂这种文体向大众传播佛法、启发智慧的特点。
• 意境营造：通过对“糓熟豆熟”“粥足饭足”等生活细节的描写，营造出一种丰足、安稳的生活氛围。“仰面看天，两手扪腹”这一动作描写，进一步强化了这种自在、满足的心境，使整首偈颂充满了一种闲适、超脱的意境，让读者感受到僧人对当下生活的感恩与对精神自由的追求。