程准，字平叔，宋朝休宁（今属安徽）人，程大昌长子，淳熙二年（1175年）进士。淳熙十六年（1189年）知江阴县。绍熙元年（1190年）知常熟县。庆元元年（1195年）通判太平州。嘉泰四年（1204年）任军器监丞，开禧二年（1206年）任两浙路转运判官。后提举两浙、权沿海制置司事，历官司农卿、集英殿修撰。嘉定二年（1209年）以朝请大夫知庆元府兼沿海制置司公事，后直焕章阁再任。程准有文名，诗作包括《明远楼》《留题顶山止方》及词作《水调歌头》。淳熙己亥年（1179年）曾以迪功郎、婺州浦江县主簿身份为《麻衣道者正易心法》作序。