过囊山寄宏师

这首诗是作者重访囊山高僧宏师禅居后的寄赠之作，以今昔对照的手法，抒发了三十年宦途奔波、鬓发尽白的沧桑感慨，对比高僧自在闲适的修行生活，流露出自省与向往之情，暗含对世俗劳碌的反思。

三十年间登第初
注释：三十年间：指从作者考中进士至今已近三十年；登第：科举考试中选，蔡襄于北宋天圣八年（1030）进士及第，此句点明创作的时间跨度。

青衫羸马叩禅居
注释：青衫：唐宋时期品级较低官员的官服，此处代指作者初入仕途的身份；羸（léi）：通“羸”，意为瘦弱，羸马即瘦弱的马匹；叩：造访、拜访；禅居：僧人修行的居所，此处特指宏师的禅房。此句追忆作者青年时期初访宏师的情景。

鬓毛白尽犹奔走
注释：鬓毛：鬓边的头发；白尽：形容鬓发全白，喻年华老去；奔走：指为宦途、世事奔波劳碌。此句写作者当下的仕途处境。

惭愧高人得自如
注释：高人：德行高洁的隐士或高僧，此处特指宏师；得自如：能够自在闲适、无拘无束地修行度日。此句直抒胸臆，表达对宏师闲适生活的羡慕与自身劳碌的愧疚。

从进士及第至今已过三十载，当年我身着青衫、骑着瘦马造访您的禅房。如今鬓发全白仍为宦事奔波，惭愧啊，您这般高人却能自在安闲度日。

蔡襄是北宋著名政治家、文学家与书法家，天圣八年（1030）考中进士，正式步入仕途。囊山位于今福建莆田，囊山寺为当地知名禅修胜地。此诗为作者晚年重游囊山、探访旧识宏师时所作，此时距初登科第已近三十年，作者历经地方与中央宦游，奔波半生，鬓发斑白。重访当年初遇的禅居，对比宏师超然物外的闲适修行，心生感慨，遂作此诗寄赠宏师。

1. 今昔对照，结构严谨：前两句追忆青年初入仕途时造访禅居的场景，以“青衫羸马”的青涩形象定格往昔；后两句转写当下鬓发尽白仍为宦事奔走的状态，与高僧的自在形成强烈反差，今昔对比之下，人生沧桑之感扑面而来，结构清晰自然。
2. 直抒胸臆，情感真挚：末句“惭愧高人得自如”直接抒发内心情绪，将自身的劳碌奔波与宏师的超脱闲适并置，既流露出自省与愧疚，也暗含对世俗宦途的疲惫与对自在生活的向往，情感质朴深沉，毫无刻意雕琢之感。
3. 语言平实，意蕴悠长：全诗用词浅近自然，未用生僻典故，却以极简的意象传递出丰富的人生感慨，体现了宋诗注重抒情说理、不尚浮华的特点。诗歌将个人仕途经历与禅隐境界对照，拓宽了诗歌的思想内涵，于平淡中见真情。