又作二首自解

这首是陆游晚年自解排遣的养生小诗，以日常养生之事为喻，看似平淡无奇，实则暗含对世事的超脱态度，抒发了诗人罢官归乡后安于平淡、自适其适的晚年心境，借养生之谈自我宽慰，消解宦海沉浮后的疲惫与寂寥。

1. 灵府安平四体和：灵府，出自《庄子·庚桑楚》，指心神；安平，安宁平和；四体，代指四肢、身体；和，和顺舒适。句意：心神安宁平和，四肢身体都和顺康健。
2. 经时止酒颊常酡：经时，许久、时常；止酒，戒酒；酡（tuó），饮酒后脸颊泛红的样子，此处形容即便戒酒，气色仍如饮酒后般红润，体现身体康健、气血充盈。句意：长久以来戒酒，脸颊却常带酒后的红润色泽。
3. 老生要是常谈尔：老生，此处指寻常的养生道理；要是，即“不过是”；尔，语气词，罢了。句意：养生之道不过是些老生常谈的道理罢了。
4. 吐纳余闲即按摩：吐纳，道家养生功法，指通过呼吸吐纳炼气；余闲，闲暇之时；按摩，肢体按摩养生。句意：闲暇时做做呼吸吐纳，再辅以肢体按摩，便是绝佳的养生之法。

心神安宁四肢和顺，身形康健气色佳，
久已停饮却仍常带醉红脸颊。
养生之道不过是寻常言语罢了，
闲暇时吐纳炼气再辅以按摩，便是佳法。

此诗为陆游晚年退居山阴（今浙江绍兴）时所作。陆游一生宦海沉浮，屡遭贬谪，晚年罢官归乡后，看淡功名世事，转向修身养性，以日常养生之事为切入点，作《又作二首自解》以自我宽慰，消解晚年的寂寥与对世事的无奈，通过记录自身的养生日常，抒发超脱自适的生活态度。陆游晚年多有谈养生的诗作，此诗即为其中代表之一。

1. 语言风格质朴平易：全诗以浅白如话的口语化表达，将养生之道娓娓道来，无刻意雕琢之痕，契合陆游晚年诗歌“清而不枯，淡而不腴”的风格特色，体现出诗人晚年返璞归真的创作追求。
2. 借物喻理，以小见大：全诗围绕“养生”展开，前两句铺写自身康健的状态，后两句点明养生的核心要义，看似写日常琐事，实则暗含对超脱世俗、安于平淡的人生态度的追求，将个人的晚年心境融入寻常养生之事中。
3. 用典自然含蓄：首句“灵府”化用《庄子》典故，暗合道家“心神守一”的养生理念，贴合全诗主题，却不生硬晦涩，尽显自然之态。
4. 结构工整流畅：全诗四句分为两层，前两句写景（状自身状态），后两句说理（明养生之理），衔接自然，由实入虚，层层递进，将日常感悟与人生态度融为一体。