小疾自警

这首诗是陆游晚年因小疾而作的自我警诫诗。诗人反思自己不珍惜身体、忽视摄养的行为，认为这是对自己和生命缺乏忠敬。随后表明要遵循古训，保持清净，调整饮食，还强调了养气的重要性，并以此告诫朋友。

• “老来土弗强，举箸辄作病”：
  • 字词：“土”，此处指代脾胃（中医五行中脾属土）；“箸”，筷子；“辄”，就。
  • 句意：年老之后脾胃功能不强，一拿起筷子吃饭就容易生病。
• “造物盖警之，何啻三下令”：
  • 字词：“造物”，指上天、自然；“何啻”，何止。
  • 句意：上天大概是在警告我，这何止是下了三次命令啊。
• “而我不自珍，若与疾竖竞”：
  • 字词：“疾竖”，指病魔。
  • 句意：而我却不珍惜自己的身体，好像在和病魔较量一样。
• “岂惟昧摄养，实亦阙忠敬”：
  • 字词：“昧”，不明白；“摄养”，保养身体；“阙”，同“缺”。
  • 句意：这岂止是不懂得保养身体，实际上也是缺乏对生命的忠诚和敬畏。
• “颠踣乃自诒，何用死不瞑”：
  • 字词：“颠踣”，跌倒，这里指生病；“自诒”，自己给自己造成。
  • 句意：生病是自己造成的，何必到死都不醒悟呢。
• “自今师古训，念念贵清净”：
  • 字词：“师”，学习；“念念”，时刻。
  • 句意：从今以后要学习古人的训诫，时刻都要重视内心的清净。
• “羔豚昔所美，放斥如远佞”：
  • 字词：“羔豚”，小羊和小猪，泛指美味的肉食；“佞”，奸佞小人。
  • 句意：过去我喜爱的那些美味肉食，现在要像远离奸佞小人一样摒弃它们。
• “淖糜煮石泉，香饭炊瓦甑”：
  • 字词：“淖糜”，稀粥；“石泉”，山泉水；“瓦甑”，瓦制的蒸锅。
  • 句意：用山泉水煮稀粥，用瓦甑蒸香喷喷的米饭。
• “采蔬撷药苗，巾羃相照映”：
  • 字词：“撷”，采摘；“巾羃”，头巾。
  • 句意：采摘蔬菜和药草，头巾和它们相互映照。
• “膨脝亦宜戒，仅饱勿惮剩”：
  • 字词：“膨脝”，肚子胀大，这里指暴饮暴食；“惮”，害怕。
  • 句意：暴饮暴食也要戒除，只要吃饱了就不要怕剩下食物。
• “隐书有至理，要使气常胜”：
  • 字词：“隐书”，指道家、养生家的书籍；“气”，中医指人体内的元气。
  • 句意：道家养生的书籍中有很深的道理，关键是要让体内的元气常处于旺盛状态。
• “因之戒友朋，苦语君试听”：
  • 字词：“苦语”，恳切的话语。
  • 句意：因此我以此告诫朋友，这些恳切的话请你们试着听听。

年老之后脾胃不再强健，
一拿起筷子吃饭就生病。
上天大概是在警告我，
这警告何止下了三次令。
而我却不懂得珍惜自己，
好像在和病魔进行竞争。
这岂止是不懂保养身体，
实在是缺乏对生命的敬重。
生病是自己给自己造成，
何必到死还不醒悟认清。
从今以后我要学习古训，
时刻注重内心的清净安宁。
过去爱吃的美味肉食啊，
如今要像远离小人般摒弃。
用山泉水煮出稀粥香甜，
用瓦甑蒸出米饭香喷喷。
去采摘蔬菜和药草回来，
头巾和它们相互相辉映。
暴饮暴食的毛病要戒掉，
吃饱就行别怕饭菜剩下。
道家养生书有深刻道理，
关键要让体内元气旺盛。
因此我把这些告诫朋友，
恳切的话请你们听听看。

陆游晚年体弱多病，身体状况大不如前。这首《小疾自警》便是他在一次小的疾病后所作。经历病痛的折磨，他深刻反思自己的生活习惯和对身体的态度，从而写下此诗，既有对自身行为的自责，也有对未来生活方式的规划，同时还希望将自己的感悟传达给朋友。

• 表现手法：
  • 对比：诗中将自己过去不珍惜身体、喜爱肉食、暴饮暴食的行为与今后要遵循古训、保持清净、清淡饮食的做法进行对比，突出了诗人反思后的转变。
  • 托物言志：以饮食的改变来寄托自己对养生和生活方式的新追求，通过对美食的摒弃和对清淡饮食的推崇，表达了对内心清净和身体健康的重视。
• 语言特色：语言质朴平实，使用了很多通俗易懂的词汇，如“举箸”“疾竖”“膨脝”等，使诗歌贴近生活，易于理解。同时，又不失诗歌的韵味，在质朴中蕴含着深刻的道理。
• 意境营造：诗中描绘了一幅晚年养生的画面，如“淖糜煮石泉，香饭炊瓦甑。采蔬撷药苗，巾羃相照映”，营造出一种宁静、恬淡、健康的生活意境，表达了诗人对这种生活的向往和追求。整首诗以自我警诫为主题，情感真挚，既有对自己的责备，又有对未来的期许，以及对朋友的关怀。