自警

这首诗是邹浩的自警之作。诗中主要围绕读书、作文不宜过度，以免损伤心神目力展开，强调要注重保养精神，尤其在特殊情况下更应如此。同时提及老母盼佳报，激励自己做出正确抉择，全神贯注保养自身，以达到身心健康、生活安宁，最终能让家人欢喜的目的。

• “看书勿苦多，多看目力眊”：
  • 字词：“苦”，极力、过度；“眊”，眼睛昏花。
  • 句意：看书不要过度地多，看得太多眼睛会昏花。
• “作文勿苦多，多作心力糟”：
  • 字词：“心力”，精神和体力；“糟”，糟糕、受损。
  • 句意：写文章也不要过度地多，写多了精神和体力都会受损。
• “初虽莫觉悟，久乃成悔懊”：
  • 字词：“莫”，不；“悔懊”，后悔懊恼。
  • 句意：刚开始可能没有察觉，时间长了就会后悔懊恼。
• “维心神所居，惟目神所造”：
  • 字词：“维”“惟”，发语词；“造”，表现、体现。
  • 句意：心是神居住的地方，眼睛是神表现的地方。
• “开阖出入间，神伤气亦暴”：
  • 字词：“开阖”，开合；“气”，人的精气神；“暴”，紊乱。
  • 句意：在眼睛开合、心神出入之间，神一旦受伤，人的精气神也会紊乱。
• “所以古真人，丁宁有深告”：
  • 字词：“真人”，道家称存养本性的得道之人；“丁宁”，同“叮咛”，再三嘱咐。
  • 句意：所以古代的得道之人，再三嘱咐有深刻的道理。
• “平时当勤行，况复处炎燠”：
  • 字词：“勤行”，努力践行；“炎燠”，炎热。
  • 句意：平时就应该努力践行这些道理，更何况处在炎热的时节。
• “况复病初愈，力始胜巾帽”：
  • 字词：“胜”，承受。
  • 句意：更何况是病刚好，力气才刚刚能承受得起戴头巾。
• “老母在乡邦，倚门望佳报”：
  • 字词：“乡邦”，家乡；“倚门”，靠着门，形容父母盼望子女归来的殷切心情。
  • 句意：老母亲在家乡，靠着门盼望传来好消息。
• “尤宜决择精，全神以自好”：
  • 字词：“决择精”，精心地做出选择；“自好”，爱护自己。
  • 句意：尤其应该精心地做出选择，保全精神来爱护自己。
• “收目以内视，冥心以存奥”：
  • 字词：“内视”，指不观外物，返观自己内心；“冥心”，潜心、静心；“存奥”，保存深奥的道理。
  • 句意：收回目光返观内心，静心来保存深奥的道理。
• “气舒形康强，外务一除扫”：
  • 字词：“气舒”，气息舒畅；“外务”，身外的事务。
  • 句意：气息舒畅身体就会健康强壮，把身外的事务全部清除。
• “生理保安完，天恩垂覆帱”：
  • 字词：“生理”，生活、生计；“安完”，平安完整；“垂覆帱”，像帐幕一样覆盖庇护。
  • 句意：生活能够平安完整，上天的恩泽就会像帐幕一样庇护着。
• “归看老莱衣，欢欣长舞蹈”：
  • 字词：“老莱衣”，相传春秋时隐士老莱子七十岁还穿着彩色衣服扮成幼儿，以娱父母。这里指代父母。
  • 句意：回家看望父母，大家都会欢喜地长久舞蹈。

看书不要过度贪多，看得太多眼睛会昏花。
写文章也别过量，写多了精神体力都会变差。
刚开始不觉得有问题，时间久了就会懊悔呀。
心是神居住的地方，眼睛是神体现之处啊。
眼睛开合心神出入，神若受伤气也会杂乱。
所以古代得道之人，再三嘱咐道理深刻。
平时就该努力践行，何况处在炎热时节。
何况病刚好身体弱，力气刚够承受头巾。
老母亲在家乡盼着，靠着门等好消息来。
更要精心做出选择，保全精神爱护自己。
收回目光审视内心，静心保存深奥道理。
气息舒畅身体康健，身外之事全部抛开。
生活平安上天庇佑，回家父母欢喜舞蹈。

邹浩生活在北宋时期，当时社会文化氛围浓厚，文人重视读书和创作。邹浩本人一生多次被贬谪，历经坎坷。此诗可能创作于他身体欠佳或者处于困境之时，结合自身经历以及对生活的感悟，他意识到保养精神的重要性，同时想到远方盼着自己好消息的母亲，于是写下这首诗来自我警醒。

• 表现手法：
  • 说理透彻：全诗围绕读书、作文过度对身心的损害展开论述，层层递进，从现象到本质，阐述了保养精神的重要性和方法，具有很强的逻辑性和说服力。
  • 情感真挚：诗中既有对自身健康的关注和自我警醒，又融入了对母亲的牵挂和对家庭温暖的期盼，使整首诗情感丰富而真实。
• 语言特色：语言直白朴实，通俗易懂，没有过多的华丽辞藻，但却能准确地表达出深刻的道理和真挚的情感，体现了诗人务实的创作风格。
• 意境营造：整首诗营造出一种沉稳、内敛的意境。通过对自我保养和生活态度的阐述，传达出一种宁静、平和的心境，让读者感受到诗人对生活的理性思考和对亲情的珍视。