宋务光（？—？），名烈，一字子昂，唐朝汾州西河（今山西汾阳）人，唐前期大臣。进士及第后初任洛阳尉，迁右卫骑曹参军，神龙年间因政绩升任殿中御史，官终右台。任官期间关心国政民情，对治理国家颇有主张和见解。神龙元年（705年）全国水灾后，宋务光上疏强调君主纳谏关乎国运，指出天象异常与后宫干政有关，反对武三思专权，建议禁绝声色、重视农耕。巡察河南道时发现滑州封户导致农户逃亡，提出将封户均分他州、停派专使征收租税等改革措施。针对民间疾苦，奏请减免徭役、抑制奢靡之风，并劝谏中宗远佞臣、亲贤德，强调国家大权不可委予武三思等人。其建言多切中时弊，但因韦后乱政未被采纳。