宋若莘（名或作若华）为唐代贝州清阳县人，出身书香门第，与四位妹妹宋若昭、若伦、若宪、若荀并称“宋氏五女”。她自幼博学善文，与其姐妹坚持“不婚主义”，终生未嫁，以治学立身。唐德宗贞元年间（785—805年），因才华超群被召入宫中，任尚宫之职，掌管秘阁图籍，并教授公主嫔妃经史、书画，被尊为“女学士”。其仿《论语》所著《女论语》一卷，以四言韵文阐释传统女德规范，后被列为《女四书》之一，对古代女子教育影响深远。元和末年（820年）病逝，获赠河内郡君。