邹迪光（1550年-1626年），字彦吉，号愚谷。无锡（今属江苏）人。中国明代诗文作家、官员。邹迪光于万历二年（1574年），中进士，除工部主事，历员外、郎中。出为黄州知府，迁福建副使，又迁浙江佥事，改湖广。万历十七年（1589年），解职归里，年仅40岁。归里后，经营自己的园林愚公谷，征歌度曲，享山林之乐30余年。天启六年（1626年），邹迪光去世。邹迪光著有《郁仪楼集》54卷、《调象庵稿》40卷、《石语斋集》26卷及《始青阁稿》等。另辑有《文府滑稽》13卷。其诗多表现自己归隐后的闲雅生活。朱彝尊在《静志居诗话》中评其诗说：“彦吉诗材庸熟，望而生憎，绝句差清婉可诵”，他也能文，但时有冗杂之处，成就不高。邹迪光十分推重王世贞，王世贞曾将其列为四十子的行列。